牛皮癣是一种常见的慢性、复发性皮肤病，以皮损鳞屑为主要表现。治疗方法繁多，其中光疗法作为一种有效、安全的外用治疗方法，备受患者信赖。但是不同类型的光疗治疗效果也有所不同，那么，用什么光照最好呢？
首先，紫外线B （UVB）光是治疗牛皮癣的有效光源之一。UVB 有两种波长：窄带UVB（312 to 313nm）和宽带UVB（290 to 320nm）。相比于宽带UVB，窄带UVB 显示出更高的治愈率和更低的复发率。窄带 UVB 通过诱导T淋巴细胞和皮质类固醇反应，从而减少体内的炎症反应。UVB 在治疗牛皮癣方面的优势在于，它可以有效减轻病情，同时不会影响患者的日常生活。
其次，PUVA 光疗也被认为是牛皮癣治疗的有效方法之一。PUVA是一种组合治疗，即使用光敏剂(如类同橙)与UVA光（320 to 400nm）相结合，以治疗牛皮癣。PUVA 对于慢性稳定期和有局部病灶的患者非常有效，但是，长期使用 PUVA 可能会造成皮肤过度晒黑、色素沉淀等不良反应。
另外，最近的研究表明，Xtrac 308nm光治疗是治疗牛皮癣的一种新的方法。Xtrac 308nm光治疗是一种非热光脱氧酸嘌呤多聚酶技术，它在治疗牛皮癣方面与其他光疗方法不同，可以减少照射区域的措施，并且更快速、更安全。在40余个国家中，已经有超过1000个医院使用该技术治疗牛皮癣。
综上所述，窄带UVB、PUVA、Xtrac 308nm光疗都是治疗牛皮癣有效的光疗方法，但是不同光线对每个患者的情况不同，最好在专业的皮肤科医生的建议下进行选择并进行治疗。同时，患者应该注意并严格遵守光疗治疗的注意事项，以避免非预期的不良反应。
