坚持长跑对牛皮癣有好处吗

作为皮肤科专家，我可以肯定地说，坚持长跑对于牛皮癣这种慢性疾病具有改善症状、减轻病程的益处。

首先，长跑可以帮助增强心肺功能，促进血液循环。由于牛皮癣是一种自身免疫性疾病，因此患者常常出现皮肤不透气、皮肤发干等症状。而长时间的运动可以改善身体的氧耗能力和心肺机能，有助于提高血液中的氧含量以及对皮肤和器官的营养供给，归纳而言，通过长时间的运动，可使皮肤得到更好的血液供应，从而减少牛皮癣病灶和强化运动对身体健康的作用。

其次，长跑还可以刺激机体释放内啡肽、多巴胺等神经介质，作为慢性疾病的牛皮癣与情绪、压力等因素密切相关。当身体运动时，运动会使脑部在慢性病情绪转移方面更加灵活。不仅如此，患者运动会使其身体和头脑焕发活力，有利于缓解疲劳和焦虑，形成一个更加积极健康的生活态度。

长跑还有许多其他的好处，例如增强免疫力、缓解疼痛等等。总之，作为一名皮肤科专家，我十分推荐患者坚持适量的长跑，它可以提高患者的生活质量，减轻牛皮癣等慢性疾病对生活的影响力，患者可以通过它慢慢调整身体、心情。